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“老寒腿”患者如何平安过冬?
2021-06-01 14:23:39 1人浏览 宣传科

      白露节过后,天气逐渐变冷了。反复发作、久治不愈的腿部酸麻疼痛,尤其是膝关节疼痛,每当气候转凉或天阴下雨时,就常会使疼痛加重,且中老年人居多,这种情况被称为“老寒腿”。

防治“老寒腿”,一般容易步入三个误区

      

      误区一  “老寒腿”只是老年人的病。的确,老年人患“老寒腿”的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关,尤其一些年轻女性,深秋时节依然短裙飘飘,虽美丽却“冻”人,容易引起膝关节受凉。而膝关节受凉,会使腿部酸麻胀痛,而且还有沉重感。这就是“老寒腿”的前兆。


      误区二  “老寒腿”治好了不会再犯。很多患上“老寒腿”的患者,经过治疗,病情好转,甚至症状完全消失。但“老寒腿”是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气候环境,很容易复发。因此,在冬季,“老寒腿”患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。值得注意的是,有些怕热的“老寒腿”患者,夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里,而空调房间的冷空气总在最低层,加之墙体温度很低,有“老寒腿”毛病的下肢,自然就遭殃了。


      误区三  哪儿疼就锻炼哪儿。“老寒腿”是一种慢性病,适度的体育锻炼是有好处的,如打太极拳、慢跑以及做体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。有些患者把锻炼目标瞄准膝关节,经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作,这样做是不科学的,因为半蹲时膝关节所承受的压力最大,摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。

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